En devenant membre, vous soutenez déjà notre démarche. Vous pouvez aussi nous apporter la force de vos bras, vos idées, votre énergie ! Si vous avez envie de vous investir auprès de nous pour organiser des évènements ou nous aider à communiquer ou vous faire ambassadeur des actions de l'association, c'est possible ! On peut choisir différentes missions de bénévolat selon le temps ou les compétences dont on dispose.

Vous pouvez également faire un don, du montant de votre choix, à notre action d'intérêt général. Nous pourrons vous remettre un reçu fiscal pour vos déductions d'impôts.

En étant adhérent Solidaire, ou Solidaire +, vous soutenez plus fortement notre association en permettant l'abondement d'une cagnotte solidaire qui nous permet d'aller au devant des publics les plus précaires. Cette cagnotte est également alimentée par 5% de notre chiffre d'affaire, tel que précisé dans nos statuts. 

Les adhérents Solidaires ou Solidaires + bénéficient de contreparties leur permettant de participer gratuitement à certaines animations.

Les prochaines cercles sont présentés en ligne au fur et à mesure de leur mise en place. Selon la thématique qui vous convient, il vous suffit de nous contacter. Après un entretien individuel avec l'un de nos thérapeutes (afin d'affiner la demande, mieux connaitre les besoins et attentes, et valider la participation), chaque participant s'acquitte de son adhésion à l'association, règle la totalité des frais d'inscription et signe un contrat d'engagement valant règlement intérieur pour assurer la bienveillance au sein du groupe, le respect et la sécurité de chacun. Ce règlement sera rappelé au démarrage par le sophro-thérapeute animateur.

Un engagement vaut pour la totalité des 7 séances. La participation à la totalité des séances est attendue. Aucune absence ne justifiera un remboursement.

C'est possible, mais pas forcément recommandé, pour profiter pleinement des ressources apportées et du cheminement en cours. Selon la demande des participants, un second cercle, sur le même thème, peut également être envisagé pour 3 mois supplémentaires.

Les Cercles et Ateliers (ateliers d'entrainement ou ateliers annexes) sont pour le moment réservés aux adultes. Nous envisageons l'ouverture de Cercles spécifiques Ados à moyen terme.

L'Association rassemble 5 sophro-thérapeutes, ou psycho-praticiens en sophrologie, formées en présentiel, durant plus de 5 ans à l'Institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux (Ecole affiliée à la Fédération Française de Psychanalyse et Psychothérapie - FF2P).

Chaque cercle est encadré par une sophrothérapeute qui assure la sécurité, l'animation et la cohésion du groupe.

Toutes les sophrothérapeutes sont également formés aux Premiers Secours en Santé Mentale, par PSSM France.

L'atelier d'entraînement à la pratique de la sophrologie est un atelier ouvert à tous les membres, dont le nombre et la nature peut changer d'une semaine à l'autre. Cet entraînement permet de se familiariser avec les exercices de sophrologie et de relaxation dynamique, il permet d'avoir un temps pour soi pour respirer et relâcher les tensions.

Le Cercle sophrothérapeutique est groupe "fermé" dont les membres restent identiques tout au long du parcours. L'intersubjectivité (les témoignages et ressentis de chacun exprimés en écho) est la base du travail thérapeutique.

S'il existe plusieurs causes à nos difficultés psycho-corporelles, il existe aussi plusieurs façons complémentaires d'y remédier.

Déjà, le médecin traitant est une première ressource indispensable, il vous orientera vers différents spécialistes ou thérapeutes. 

• Psychiatre : Médecin spécialiste des troubles mentaux, habilité à poser des diagnostics, prescrire des médicaments et délivrer des arrêts de travail. Consultations remboursées par la Sécurité sociale.
• Psychologue :Titulaire d'un master 2 en psychologie. Il pratique la psychothérapie et la relation d'aide sans prescription médicamenteuse.
• Psychothérapeute et psychopraticien :Professionnel ayant suivi une formation certifiée en psychopathologie.
• Psychanalyste : Praticien utilisant la méthode psychanalytique. 
• Infirmier en pratique avancée (IPA) / Infirmier de secteur psychiatrique : Intervient en structure hospitalière ou en Centre Médico-Psychologique (CMP) pour le suivi, la délivrance des soins et l'accompagnement au quotidien.

Pour vous y retrouver encore un petit peu plus loin : 

• Retab.fr (Moteur de recherche en santé mentale) : Une plateforme publique et gratuite qui répertorie plus de 16 000 structures et dispositifs d'accompagnement en santé mentale partout en France. Elle permet de trouver rapidement des lieux de soins (CMP, hôpitaux de jour), des logements accompagnés, des solutions de réhabilitation psychosociale ou de l'aide à l'emploi adapté grâce à une recherche par besoins, statut ou carte interactive. Toutes les fonctionnalités sont accessibles sur retab.fr.

Numéros d'urgence et d'écoute en France : 

Voici les services et numéros d'urgence mobilisables en France, rédigés sous forme de texte avec leurs sites officiels :

• SAMU (15) ou Numéro d'urgence européen (112) : Joignables 24h/24 et 7j/7, ces numéros s'adressent aux personnes en situation de crise aiguë représentant un danger immédiat pour leur vie ou celle d'autrui. Toutes les informations sur leur fonctionnement sont disponibles sur Service-Public.fr.
• Numéro national de prévention du suicide (3114) : Accessible 24h/24 et 7j/7, ce service gratuit et confidentiel permet d'échanger avec des professionnels de santé formés à l'évaluation et à la prise en charge de la crise suicidaire. Plus de détails et de ressources sont présentés sur 3114.fr.
• SOS Amitié (09 72 39 40 50) : Un service d'écoute bénévole, anonyme et gratuit disponible 24h/24 et 7j/7 pour toute personne souffrant de solitude, de détresse ou d'angoisse. L'association propose également un tchat en ligne sur SOS Amitié.
• Fil Santé Jeunes (0800 235 236) : Gratuit et anonyme, ce service répond aux questions de santé physique, mentale et sociale des 12-25 ans 7j/7 de 9h à 23h. Des articles et un tchat individuel sont accessibles sur Fil Santé Jeunes.
• Urgence pour personnes sourdes et malentendantes (114) : Accessible 24h/24 et 7j/7 par SMS, tchat ou visioconférence pour contacter les secours (SAMU, pompiers, police) en cas d'impossibilité de parler ou d'entendre. Les modalités et l'application dédiée sont détaillées sur Urgence 114.