" Seul on subit, ensemble on respire ! "

Ne restez plus seul.e avec votre problématique

L'accompagnement sophro-thérapeutique collectif et solidaire peut vous aider

L’association Les Cercles Solidaires propose à Bordeaux et en Gironde un dispositif d’accompagnement innovant, pensé pour soutenir collectivement les personnes traversant des périodes de fragilité, de questionnement ou de bouleversement, dans le corps comme dans la tête.

Notre association est née d’une conviction simple : personne ne devrait traverser seul les moments difficiles.

A travers nos cercles et nos ateliers nous créons des espaces collectifs où la parole peut se libérer autant que le corps, où chacun se sent accueilli, compris et soutenu.

=> Voir l'Agenda des activités en cours

 

Notre méthode

L’accompagnement est fondé sur une pratique psychocorporelle (alliant corps et mental), en groupe, où la parole, la respiration, la présence au corps et les outils de sophrologie se complètent pour aider chacun à traverser ce qu’il vit, à son propre rythme.

Un cercle rassemble 8 à 12 personnes, en présentiel, pendant 2h selon une fréquence définie, autour d'une problématique commune. 

Dans cet espace, on évolue ensemble, au fil d'un parcours de 3 mois. On se relie à soi, aux autres et à ses ressources intérieures, dans un cadre sûr, structuré et profondément humain.

Chaque parcours est encadré par un sophro-thérapeute qualifié. Il est également enrichi par la rencontre avec un expert professionnel et un pair-aidant, c'est donc toute une communauté de soutien qui se constitue, afin que chaque personne puisse trouver appui et réponses, matière à progresser dans sa problématique, et ainsi retrouver espoir et énergie de vivre.

 

Les bénéfices

Le premier bénéfice est celui du soutien : vous n'êtes plus seul.e face à votre problématique. Pour réduire l'anxiété et vaincre l'isolement, échanger avec des personnes qui traversent des ruptures de vie similaires permet de se sentir plus finement compris.

Le second bénéfice est celui de la libération de la parole ET du corps : vous pouvez ainsi vous remettre en mouvement.

Le troisième bénéfice est l'espoir : en écoutant, en échangeant, en partageant, en questionnant, vous trouvez de nouvelles pistes et inspirations.

 

Nos valeurs 

Ce projet s'articule autour de valeurs fondamentales : 

- Action positive : tout mouvement positif sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité du sujet. C'est l'un des fondements majeurs de la Sophrologie Existentielle.

- Empathie, confiance et bienveillance : le cadre sécure des échanges est assuré par des professionnels de l'écoute en sophro-thérapie, tous formés par ailleurs aux Premiers Secours en Santé Mentale.

- Intelligence émotionnelle collective : c'est la puissance de ces mises en relation qui met le processus thérapeutique en œuvre, et son intégration.

- Partage et solidarité : parce que nous croyons qu’un soutien véritable se construit ensemble chaque inscription à un cercle alimente notre cagnotte solidaire, destinée à financer la participation de personnes en situation de précarité.